¿Cuáles son los beneficios de la meditación?

Raleigh, N.C., 8 de julio de 2024- En un mundo tan dinámico, hiperestimulado y exigente en el que vivimos, la meditación se ha ubicado en los primeros lugares de las escalas de necesidades humanas.

La instructora puertorriqueña de meditación Norma Martí abrirá un nuevo ciclo de sesiones en Raleigh, a partir del 2 de agosto.

Ella ha practicado la meditación por años y sigue el método internacional impartido por Deepak Chopra. De allí que haya sido certificada por el Chopra Meditation Center.

Las nuevas clases serán los días miércoles en español y los viernes en inglés.

Estos son los horarios:

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-Miércoles, a las 5:15 p.m., en el Green Road Community Center, ubicado en el 4201 Green Rd, Raleigh, NC 27604 (ESPAÑOL).

-Viernes, a las 9:15 a.m., en el Active Adult Center, situado en el 2000 Noble Rd, Raleigh, NC 27608 (INGLÉS).

Si deseas contactar directamente a la instructora, puedes escribirle un correo a marti.norma@gmail.com.

Norma Martí explicó algunos de los beneficios de la meditación:

-Tenemos 85,000 pensamientos al día. La meditación nos enseña a callar la mente.

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-El enfoque en la respiración nos ayuda a disminuir los pensamientos, oxigena el cerebro, calma las pulsaciones y, por ende, los latidos del corazón.

-Cuando el corazón late tranquilo, bombea sangre al cuerpo en serenidad y esto ayuda al cuerpo a liberar toxinas más fácilmente.

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