El condado de Wake muestra su amor por la salud cardíaca este febrero

Febrero es el Mes del Corazón en Estados Unidos y el Centro de Justicia del Condado de Wake se ilumina de rojo en apoyo con una serie de actividades divertidas y saludables para el corazón para los miembros de la comunidad. Desde desafíos de acondicionamiento físico hasta clases de RCP que salvan vidas, hay algo para todos.

«Las enfermedades cardíacas afectan a millones de personas, pero pequeños cambios en el estilo de vida pueden marcar una gran diferencia», afirmó el vicepresidente de la Junta de Comisionados del condado de Wake, Don Mial. «Ya sea que participe en una caminata para mantener su corazón sano, aprenda RCP o baile durante nuestro maratón de ejercicios, invitamos a todos a ponerse en movimiento y hacerse cargo de su salud cardíaca este mes».

Eventos y actividades para la salud del corazón

La División de Promoción de la Salud de Salud y Servicios Humanos del Condado de Wake se está asociando con las Bibliotecas Públicas del Condado de Wake, Wake EMS y Parques, Recreación y Espacios Abiertos del Condado de Wake para ofrecer una variedad de eventos y actividades durante todo el mes de febrero.

• Día Nacional de Vestir de Rojo : viernes 7 de febrero.  Únase a millones de personas en todo el país que visten de rojo y llaman la atención sobre las enfermedades cardíacas en las mujeres.
• Maratón de ejercicios para la salud del corazón : sábado 22 de febrero, de 10:30 a 13:30 h, Wake County Commons Building, 4011 Carya Drive, Raleigh.  Un evento de ejercicio y diversión que te hará latir el corazón e incluye zumba, fitness en grupo y baile en línea. Todos los participantes recibirán almuerzo, agua y una variedad de incentivos/premios. El espacio es limitado y los participantes (mayores de 15 años) deben registrarse .

También se exhibirán materiales educativos sobre la salud del corazón y se distribuirán en varios eventos comunitarios en todo el condado.

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Las bibliotecas públicas del condado de Wake proporcionarán monitores de presión arterial en bibliotecas seleccionadas

El condado de Wake se ha asociado con la Asociación Estadounidense del Corazón para poner a disposición de los residentes de seis bibliotecas de la región monitores de presión arterial que se puedan pedir prestados. Los residentes con una tarjeta de biblioteca pueden retirar los kits de forma gratuita. Los organizadores esperan ampliar este programa piloto a otras bibliotecas en el futuro.

Las bibliotecas participantes incluyen:

• Biblioteca regional del este en Knightdale
• Biblioteca comunitaria Fuquay-Varina en Fuquay-Varina
• Biblioteca comunitaria Green Road en Raleigh
• Biblioteca comunitaria Richard B. Harrison en Raleigh
• Biblioteca Regional del Sureste en Garner
• Biblioteca comunitaria de Wake Forest en Wake Forest

RCP con solo manos del Servicio Médico de Emergencia del condado de Wake

El Mes de la Salud Cardíaca en Estados Unidos es el momento perfecto para aprender a salvar una vida con RCP. Según la Asociación Cardíaca Estadounidense, más de 350.000 personas mueren de un paro cardíaco repentino fuera del hospital cada año. Los transeúntes y los familiares no están indefensos para ayudar. En muchos casos, pueden brindar un apoyo vital que aumentará drásticamente las posibilidades de supervivencia de la víctima. En un estudio, quienes recibieron RCP por parte de un transeúnte dentro de los dos minutos posteriores al paro cardíaco tuvieron un 81% más de posibilidades de supervivencia.

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El Servicio Médico de Emergencia del condado de Wake ofrece clases gratuitas de reanimación cardiopulmonar (RCP) con solo usar las manos al público el primer martes de cada mes. La próxima clase es hoy, 4 de febrero, de 6 a 8 p. m . Puede encontrar más información, incluidas todas las próximas fechas y el formulario de inscripción, en la página web del Servicio Médico de Emergencia .

Senderos para un corazón saludable

Durante febrero, Parques, Recreación y Espacios Abiertos del Condado de Wake se asociará con Salud y Servicios Humanos del Condado de Wake para presentar un sendero especial “saludable para el corazón” en cada uno de sus parques y reservas .

Los visitantes pueden estar atentos al cartel especial en el comienzo del sendero y seguirlo para obtener información y consejos sobre la salud cardíaca.

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Conozca sus riesgos y salve una vida

Es importante conocer los hechos sobre las enfermedades cardíacas. Las condiciones de salud, el estilo de vida, la edad y los antecedentes familiares pueden aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Si bien no puede cambiar su edad ni sus antecedentes familiares, puede tomar medidas para reducir el riesgo modificando los factores que puede controlar:

• Cómo controlar la presión arterial y los niveles de colesterol
• Prevención o control de la diabetes
• Evitar el consumo de tabaco
• Comer una dieta saludable
• Realizar actividad física con regularidad.

Según la Asociación Estadounidense del Corazón , los síntomas de un ataque cardíaco incluyen:

• Molestia en el pecho, como presión incómoda, opresión, sensación de plenitud o dolor.
• Molestias en otras zonas de la parte superior del cuerpo como los brazos, el cuello, la mandíbula o el estómago.
• Dificultad para respirar (con o sin molestias en el pecho)
• Sudores fríos
• Náuseas o mareos

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