Carga mental femenina

Tamara Zurita Riquelme – Tu aliada en la crianza

¿Sientes que te faltan horas en el día? ¿Sientes que no tienes tiempo para ti? ¿Corres todo el día entre las labores del hogar, la crianza y tus responsabilidades laborales?

Por generaciones, las mujeres hemos estado “corriendo una maratón” día tras día, y las madres aún más y si algún integrante de tu familia requiere mayor apoyo, ya esa maratón se puede convertir en un desafío que se siente aún mayor. 

Por generaciones nos hemos acostumbrado a este ritmo al 100% y nos sentimos orgullosas de poder con todo. 

¿Pero cuánto de esto nos ha repercutido en nuestra salud mental y física? ¿Cuánto de esto nos ha repercutido en la relación con nuestra pareja? ¿Cuánto de esto nos ha repercutido con nuestros hijos (as)?

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La respuesta varía de persona a persona, sin embargo, he podido comprobar que independiente la cultura, todas las mujeres, y mas aun las madres todas hemos sentido esta presión, esta carga mental, esta carga real de innumerables tareas y responsabilidades día a día. 

La crianza consciente y respetuosa te invita a cambiar patrones desde la infancia y así poder ver las cosechas a lo largo de todas las etapas de la vida. 

Poder reconocer nuestra característica de ser cíclicas (no locas) nos permite comprendernos mejor y sacar el máximo provecho a cada etapa. Porque tal como la luna cada mes, vamos pasando por diferentes etapas energéticas. Conocerlas y aprovecharlas es una herramienta que te permitirá comenzar a escuchar y respetar tu ritmo. 

La crianza consciente y respetuosa te permite también poder observar tus limites, decir No cuando no quieres o no puedes, evitando así la sobrecarga y la fatiga extrema. Poder priorizar y priorizarte será una herramienta clave no solo para tus hijos, sino que también para ti. 

Observar tus hábitos diarios, te permitirá ir haciendo una “limpieza” de aquello que te drena, de aquello que te quita tiempo, o que simplemente ya no va contigo. 

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En la crianza consciente y respetuosa también se te invita a observar la autonomía e independencia de cada miembro de tu hogar y así realizar un trabajo colaborativo en las tareas y actividades diarias, aun cuando tus hijos (as) sean pequeños o presenten mayor necesidad de apoyo evalúa si pueden tomar algunas de las responsabilidades diarias. 

Taller de descarga

Estas son solo algunas de las reflexiones y estrategias que estaré compartiendo en mi Taller “Disolviendo la carga mental femenina” que se realizara el día 29 de marzo en Lucky Elephant Yoga and Wellness en Apex. Las inscripciones ya están abiertas en: www.tualiadaenlacrianza.com

Con esta invitación, hoy me despido de La Conexión USA, dándole las gracias no solo al equipo de La Conexión, sino que también a cada uno de ustedes, mis lectores. 

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Nota editorial

Gracias a la educadora de pre-escolar Tamara Zurita por su entrega en la redacción de contenidos útiles, aplicables, constructivos y edificantes para nuestra comunidad hispana en Carolina del Norte, durante esta segunda fase de la columna AMOR DE PADRES.

En ambas temporadas, nos sentimos felices de aportar cápsulas de bienestar a nuestras familias lectoras y quienes nos siguen por redes sociales y en nuestra página web, a través de los artículos de esta respetada y resiliente profesional chilena.

La primera etapa de AMOR DE PADRES surgió durante la pandemia, cuando todos estábamos encerrados y con miedo. Las columnas de Tamara llegaron para llenarnos los corazones de una sensación de seguridad. 

Durante la segunda fase, Tamara fue más allá, planteando cómo gestionar, no solo la crianza respetuosa, sino también las profundas huellas dejadas por el acoso escolar, sexual, los tiroteos en las escuelas, la depresión, la ansiedad y otros temas de gran profundidad que nos pertenecen a todos.

Gracias Tamara, una vez más, por construirnos desde adentro y desde el seno de nuestras familias.

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